Открытая лекция-встреча «Как начать бегать правильно?»

В Беговом центре Обнинска состоится открытая лекция-встреча, посвящённая подготовке к тренировкам, выбору экипировки и особенностям бега в осенний период. Выступают три эксперта:

— Анна Белякова расскажет о выборе беговых кроссовок для разных сезонов, особенностях амортизации, энерговозврата и технологии Gore-Tex;

— Маргарита Субботникова даст рекомендации начинающим бегунам: организация первой недели тренировок, профилактика перегрузок и формирование привычки регулярного бега;

— Анастасия Сычева осветит осеннюю подготовку, набор физической формы, витамины и выбор одежды для занятий в прохладную погоду. После основной части предусмотрен открытый микрофон для вопросов участникам и обмена опытом.